情緒從不是多余的存在——焦慮或許在悄悄提醒你重視未完成的事，悲傷可能在溫柔幫你梳理失去的感受。 西安市精神衛生中心婦女心理衛生一科主任藺華利帶來實用的“PLEASE 技能”，教你用科學方法提升情緒免疫力，讓每種情緒都成為讀懂自己的鑰匙，陪你在情緒的潮汐中更從容地前行。
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