俗話說，生活就像爬山，讓你覺得身心疲憊的不是面前的崇山峻嶺，而只是鞋中的一粒沙，因為細節有時會決定成敗。又到了一年一度高考的日子，莘莘學子經過十多苦讀，就要在明朝步入考場為各自的理想而拼搏，在此記者提醒廣大考生，須注意考前幾天學習、生活中的細節，莫因小失大，誤了“臨門一腳”。
遲到
提前查看考場制定路線 西安考生公交地鐵出租考生免費坐
記者從西安市高招辦了解，今年高考遲到15分鐘以上，將不能進入考場，因此交通是首要問題。今年陜西共344,572人參加高考，其中西安市就有60666名考生。如果按照每個考生兩位家長陪同的話，那么明天早上9點之前將有近20萬人在奔赴考場的路上。記者建議，考生最好提前一天制定好出行路線，做好交通工具的選擇，并在父母朋友的陪同下到考場進行實地考察，并估算路上時間。
另外，記者從西安市出租車管理處獲悉，高考期間將對持有2015年高考準考證的考生提供免費乘車服務。對于不提供免費的出租車，可以向96716進行投訴，管理部門調查屬實后計入“黑名單”。
在公共交通方面，廣大考生可憑準考證在一、二號線各車站開設的高考綠色專用通道免費乘坐地鐵，各車站將并安排專人在高考綠色通道位置為考生提供服務引導工作。持“高考準考證”還可免費乘坐公交總公司所屬線路的公交車輛，并且公交車在安全有保障的情況下，可在考場就近停車。無論記者特地提醒大家，無論乘坐何種交通工具，出行道路上難免有特殊情況發生，因此提前出門給自己留一定的緩沖時間是非常必要的。
身體不適
專家建議飲食宜清淡 提前1-2小時睡眠
高考處于每年夏季，注意力高度集中的連續兩天也是對考生腦力和體力的比拼，因此飲食和休息也是必須要得到保障的，如果考試時身體不適可能會極大影響考生的發揮。在飲食方面，營養專家表示，一些家長在考試前讓考生進補是不可取的，看似營養豐富的大魚大肉，過多食用反會抑制大腦活動，而且油膩的食物可能引起胃腸消化功能的紊亂，易造成惡心、腹瀉等癥狀。因此飲食以清淡為最宜，清淡的食物不容易引發腸胃和消化系統的不適。
在睡眠方面，臨近高考或在高考中，一些考生因為緊張和焦慮而失眠。對此記者咨詢了相關專家，其表示，鑒于高三同學通常會學習到很晚，身體的生物鐘已從某種程度上適應了這種節奏，所以考生只要按照日常習慣稍微提前1-2小時上床休息，就不至于因為睡不著而造成不必要的焦慮，同時也保證了充足的睡眠時間。
同時記者也提醒廣大考生，初夏也是流行性感冒多發季節，考前應該勞逸結合、放松心情，盡量避免去人群密集處，以免被傳染感冒。
證件丟失
兩證缺一不可意識要加強 丟證莫驚慌可先考后補辦
盡管每個考生都明白高考準考證和身份證的重要性，但總有一些“馬大哈”的同學會忘忘帶或丟失證件，給自己制造緊張和麻煩。因此記者建議，時刻將準考證和身份證牢記在心頭，提前將其放入考試所帶的透明文件袋內，并且在每場考試結束后都要記得將證件收好，以免遺失。
另外，記者了解到，如果準考證忘帶或遺失，可以向領隊老師和監考員報告。監考員報告主考，驗證考生相貌，并經考生領隊確認，若與準考證存根上的照片相符，可以先安排進入考場答題。如果系考生忘帶，考生領隊要在該科目考試結束前將準考證送至考場，或在下一科目考前送到；如果遺失，要報告縣（區）招辦補發。
心態失衡
聽音樂看電影和家人交流緩解緊張情緒 考完莫對答案惹煩惱
高考固然重要，但只不過是一場考試，并不是人生的全部，作為考生父母，首先應保持一顆平常心，高三學生經歷了長期緊張和高強度的學習，考試前在這一階段家長應與子女多進行溝通，為其營造寬松的考試氣氛，樹立正確的價值觀。切莫在考試前給考生施加壓力，加重其思想負擔，影響考試發揮和心理健康。
對于考生來說，在考試前幾天除可以對基礎知識進行簡單的復習和梳理外，可以通過聽音樂或看電影等方式緩解緊張的情緒，爭取以平常心應對這場考試而取得更好的發揮。西安市長慶二中教師劉思彤表示，她告訴自己的學生切忌的一科考試結束后與同學或答案進行對照，如果發現有失誤易使學生背上思想包袱，直接影響后面科目的考試。
