昨日陽光明媚，市民結伴出行本報記者代澤均攝近期天氣喜怒無常，我省多地重復著升溫、降溫、升溫的節奏，感冒、過敏、關節炎、面癱等患者增多。俗話說“春捂秋凍”，怎么“捂”更健康？記者采訪了氣象專家和醫生。
天氣不按常理出牌 今有雨
“3月以來西安天氣啟動隨機播放模式，換衣速度趕不上天氣變化的速度！”昨天，家住雁塔路的林女士，午后脫下了秋衣秋褲，換上了單衣。等到了下午，得知天氣預報說今天有雨，她如此感嘆道。
不按常理出牌的天氣把人的生活節奏搞亂，家住含光路的李女士擔憂地說，今天集中供暖就結束了，再一下雨、降溫，自己得在家穿羽絨服了。
省氣象臺專家說，昨天，西安最低溫10.2℃，午后最高溫17.4℃。今明兩天，部分地方有雨。今天白天：全省陰天有小雨；今晚到17日：陜北多云間晴天，關中多云，陜南陰天轉多云，陜南南部部分地方有小雨；18日：全省晴天間多云。其中，西安今天多云轉小雨，7℃~15℃；明天陰天，8℃~17℃；后天晴天，8℃~19℃。
后期天氣趨勢預測，23-24日，我省大部有一次降水天氣過程。
怎么“捂”更健康
冬春換季時分要“春捂”，怎么“捂”更健康？記者采訪了省氣象臺專家、西安市中醫醫院針灸推拿康復科主任安軍明、交大一附院呼吸科副主任朱柏。
“從氣象學上講，‘春捂’很有必要。”省氣象臺專家說，“春季正是冷暖交接之時，溫度變化頻繁、升降幅度大，如果突然減少穿著，人們肯定難以適應。”
怎樣判斷是否需要“捂”？一看溫度，對于老年人和體弱多病的人來說，15℃可以視為捂或者不捂的臨界溫度。溫度穩定持續在15℃以上時，就沒必要“捂”了；二看晝夜溫差，一般晝夜溫差大于8℃時，也需要“捂”。此外要因人而異，年輕力壯的人可以適當凍一凍，而老年人大多經不起太冷的刺激，還有一些慢性病患者則對寒涼的刺激更加敏感。
怎么“捂”最健康？“春捂”要特別重視對頭、腳、頸、手這些部位的保暖，不要很快就脫掉厚襪，否則很容易降低身體免疫力，導致疾病入侵。寒多自下而起，春捂重在下半身，穿著“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環要比上部差，容易遭到風寒侵襲。女性如果過早換裙裝，易導致關節炎和多種婦科病。“春捂”要有度，如果覺得“捂”了身體出汗，則需要早點換裝，不然“捂”出了汗，被風一吹反而更容易著涼。
“春捂”的同時，也要注意加強體育鍛煉，選擇利于出行的天氣，去郊外旅游踏青，保持良好、樂觀的心態，飲食上要減肥膩、少吃葷，多食新鮮蔬菜。
首席記者姬娜實習生成苗瑩
