導語：在不少人的學生時代里，眼保健操“第一節，揉天應穴”的節奏無疑是最為揮之不去的記憶，但近日，網友發布的一條“圍攻”眼保健操“無用論”的微博讓眼保健操的話題再度成為關注的焦點：“眼保健操殘害中國青少年49年了，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。”不少上班族都轉發了這條微博并表示，“其實我到現在都不清楚輪刮眼眶到底應該怎么做。”專家表示，眼保健操對于學生近視預防作用需要進一步驗證，但正確做好眼保健操能夠一定程度緩解視疲勞。 [我也說幾句]

微博質疑：“眼保健操毫無科學根據”

近日，網友“直播上海”在其微博中稱，“眼保健操殘害中國青少年49年了，全世界僅中國做眼保健操，按摩毫無作用的穴位，49年來中國青少年近視率升至世界第二，達3.6億人，做眼保健操無法改善視力，許多學生用臟手按摩導致紅眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京醫學院體育教研室劉世銘主任自創的，結果被強制在全國推行，毫無科學根據。”

    這條微博截至到昨天傍晚，被轉發了上萬條，評論達近2000條，網友們觀點鮮明。

    新浪健康微博更是發起了網友投票，截至昨天傍晚，有56%的網友覺得眼保健操有用，25%的網友覺得眼保健操沒用，11.3%的網友覺得不好說，1.8%的網友覺得會殘害視力，6%的網友圍觀。

    支持無用論的網友用自己的經歷來說明眼保健操的“無用”。網友“月亮不孤主”說：“哥做了10多年，結果現在近視快800度了。”

    支持有用論的網友覺得“直播上海”有嘩眾取寵嫌疑。網友“雄蚊子”說：“求科普，中國青少年的近視難道就是做眼保健操造成的嗎？” [詳細]

做眼保健操時手不干凈，是有可能導致紅眼病
    南醫大二附院眼科主任張曉俊認為，眼保健操的設計方案沒有資料可以考證，所以不能妄下論斷。但微博傳言中的“紅眼病傳染”的說法還是有一定的道理，“紅眼病的主要傳染方式之一就是接觸傳染，如果做眼保健操時學生的手不夠清潔，很有可能會導致紅眼病等疾病的傳染。”

    方舟子五年前曾質疑
    科普作家方舟子早在2007年就在博客里指出，“世界上只有中國在推行眼保健操，而中國學生的近視率卻排世界第二，小學生為28%、初中生為60%、高中生為85%。不做眼保健操的美國，近視率卻只有25%。”
    此前，方舟子也曾撰文稱，做眼保健操并非完全無害。經常用不潔的手接觸、揉按眼睛，會增加眼睛感染和呼吸道感染的風險(病毒會從鼻淚管進入上呼吸道)，并非一個良好的習慣。 [詳細]

教育部回應：有一定科學依據
    教育部衛生與健康教育處相關負責人認為，一般而言眼保健操在促進眼部血液循環、緩解眼睛疲勞方面來說是有用的，但具體作用有待專家解釋。在眼保健操會不會產生“紅眼病”和眼部感染的問題上，她表示影響視力的因素是多方面的，不能隨便就歸咎于做眼保健操。
    有眼科醫生指出，眼保健操是否有效一直缺乏醫學證據。對此，該負責人表示，“當年推廣眼保健操肯定是經過專家認證的，有一定科學依據的。”并呼吁，需要理性看待網絡上的言論，“家長關注這樣的信息能理解，要看發布的網友是什么身份，是不是眼科專家”。

    專家建議：要繼續提倡眼保健操
    參與過眼保健操制定的北京同仁醫院眼科中心防盲辦主任胡愛蓮曾向記者表示，業內能達成共識的是這套操的確能起到緩解視疲勞的作用，但其定位不是“治療操”，而是“保健操”，就是說，不能僅靠它來阻止近視。造成近視的原因很多，眼保健操做到位，可以緩解疲勞。 [詳細]

不支持flash

專家釋疑：新版動作已能避免感染

其實早在2007年，方舟子就質疑過眼保健操，稱世界上只有中國在推行眼保健操，中國學生的近視率卻排世界第二，做眼保健操非但不能預防近視，還可能有害。對此，上海市眼病防治中心防治科朱劍峰向記者表示：“眼部的穴位按摩能緩解睫狀肌疲勞，放松眼部肌肉、通經活絡、改善眼部血液循環，對于能否控制近視，專家一直都有爭論，但絕對沒有害處。”

對于“眼保健操能引發眼部發炎和感染”的說法，朱劍峰也并不認同。他指出，以前老版本的眼保健操第二節為“擠按睛明穴”，即以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上擠，這個動作是靠近眼球最近的，也極有可能碰到眼睛，但新版的眼保健操出來后已經取消了這一節的動作，并不會出現感染的問題。 [詳細]

一、轉眼法
    選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最后回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈。再逆時針方向轉6圈。共做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
    二、眼呼吸凝神法
    選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連續做9次。
    三、熨眼法
    此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。
    四、洗眼法
    先將臉盆消毒后，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水里，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然后再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼里，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，并能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。