小鄒考上西安南郊一所大學，爸爸媽媽高高興興地送她來報到。一聽馬上就要開始為期一個月的軍訓，她一下子被炎熱、蚊蟲、高強度訓練等一系列困難給嚇住了。昨日，面對小師妹的“小心思”，學長小張拿出了一份自己列舉的“大學新生軍訓必備物品清單”，鼓勵小鄒迎難而上。
昨日，家在青海西寧的小鄒在父母陪同下，來到西安南郊一所高校辦理新生入學手續(xù)。報完名后，老師們告訴她學校即將開始為期一個月的新生軍訓，希望提前做好各方面的準備。面對目前穿著裙子還滿身是汗的炎熱天氣，小鄒聽完后一下子變得失落了起來。
幫助她搬運行李的學生會一名大三男生小張得知她患有“軍訓恐懼癥”后，拿出一份曾經從學長處傳下來，又經過自己完善后的“大學新生軍訓必備物品清單”說：“軍訓不可怕，只要備齊相關物品，注意勞逸結合，就一定能破解一切困難。”
“清單”總共列舉了軍訓飲食注意事項、防暑防蚊消炎藥品、鞋子以及其他生活用品，除了外在的東西以外，還列舉出了一系列的提醒注意事項。其中，“清單”上體貼地寫道，軍訓經常缺水，就會喝得少，可是這樣皮膚更容易曬傷，所以水也要多喝，買個大的密封的水壺。晚飯一定要節(jié)制一點，早飯和午飯一定要吃飽。
為避免肌膚色素沉著，盡量不吃太咸或太辣的刺激性食物，多食用一些含維生素C的水果、蔬菜。軍訓期間，必不可少的物品是蚊蟲叮咬劑，要帶花露水和防暑藥，還有帶點治便秘的藥，白花油，驅蚊止癢又有醒神功效。鞋子一定要合腳的，不然拉練時腳容易起血泡。再準備點茶葉、創(chuàng)可貼，還有一包針線，軍訓難免磕磕碰碰，萬一劃傷了，衣服破了等等，這些就派上用場了。
此外，這位學長還叮嚀小師妹，軍訓出門前要認真檢查軍帽、帽徽、臂章、腰帶等是否齊全，腰帶要適當緊一點，襪子最好穿棉制運動襪，鞋子里面再墊一塊軟鞋墊。休息時以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。軍訓中要講“堅持再堅持”，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出現意外，特別是體質較差的同學。軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。
